Gestión del estrés – Programa

El Estrés

Programa de gestión del estrés

El programa de gestión se desarrolla en tres módulos independientes que se adaptan a las necesidades de cada persona.

Nivel 1. Sesiones grupales en las que se explica qué es el estrés y cómo gestionarlo de forma sencilla.

Nivel 2. Sesiones individuales e independientes de Coherencia Cardíaca.

Nivel 3. Programa completo de 16 sesiones.

Nivel I (Grupo)

Nivel 1. Periódicamente hacemos una sesión gratuita de DOS horas en la que explicamos detalladamente qué es el estrés, cuáles son sus causas y sus consecuencias.

Pasamos después a una demostración práctica de cómo funciona el Programa de Coherencia Cardíaca y terminamos aprendiendo un método de autogestión del estrés denominado «La Técnica Antiestrés en 4 pasos«.

Nivel II (Individual)

Nivel 2. Sesiones individuales e independientes de Coherencia Cardíaca.

En el Centro de Masaje Manual hemos puesto en funcionamiento una técnica que, basada en el sistema informático desarrollado por el Heart Math Institute, te permite regular de forma autónoma, sin ingesta de ningún producto o medicamento, la variabilidad de tu ritmo cardíaco y, por tanto, eliminar el estrés crítico de tu organismo.

Nivel III (Completo)

Nivel 3. Programa completo de 16 sesiones. Muy eficaz.

– Cuatro sesiones de terapia manual.
– Cuatro consultas de 50 minutos.
– Cuatro sesiones de Coherencia Cardíaca.
– Cuatro sesiones de Meditación y técnicas de relajación.

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Llámanos para solicitar una sesión de valoración totalmente gratuita en la que te explicaremos personalmente todo el programa de Gestión de Estrés.
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